Hey Sam, bienvenue, comment tu vas sous le soleil de Los Angeles ?
Honnêtement, c'est une période épique à Los Angeles et aux États-Unis. Nous traversons à la fois une pandémie et une révolution civile aux proportions historiques. Certains jours sont chargés d'émotion et d'incertitude, mais à travers tout cela, je vais bien, je fais de mon mieux et je me sens vraiment reconnaissant de vivre tout cela.
Tu es née et as grandie à Los Angeles ? Qu'est-ce que tu chéris le plus dans cette ville
Oui, je suis né et j'ai grandi à LA ! Ce que j'apprécie vraiment dans ma ville c'est le soleil, les palmiers et l'incroyable diversité.
As-tu déjà été à Paris en tournée ? Quelle impression en as-tu ? Et nous, les français on est sympa ou pas vraiment ?
J'ai de la chance d'avoir été plusieurs fois à Paris, pour des tournées, pour la fashion week et pour le loisir ! Les scènes musicales sont florissantes et Paris est l'une de mes villes préférées. Je ne sais pas si tu l’as déjà remarqué, mais Paris aussi a les plus beaux nuages dans le ciel, les formes qu’on voit seulement dans les peintures.
Parle-nous de toi et de ton parcours, dois-je te présenter en tant que chanteuse / Dj ? Parce qu'il me semble que tu fais bien plus que cela et que tu as fait pleins de choses différentes avant d'être étiqueté comme artiste musical, n'est-ce pas ?
Je suis DJ et chanteuse, et co-fondatrice d'une soirée R&B nommée "143 ». Comme tu l'as dit, mon CV est assez long et pleins de postes variées. J'ai travaillé dans la publicité, RP de mode et j'étais danseuse professionnelle de back up dans les clips vidéo juste à la sortie de l'université. Tous les rebondissements de mon passé ont contribué à ce que je fais aujourd’hui !
Ok alors qu'en est il du fitness ? Tu as ajouté la course à pieds à ta pratique du fitness ou c'était plutôt l'inverse ?
Ah, le fitness ! J'ai toujours été très active. J'ai fait du sport quand j'étais enfant, j'étais danseuse, je n'étais pas une inconnue de la salle de sport. Mais comme j'ai commencé à faire des tournées plus fréquemment en tant que DJ, j'ai vu que ma santé se dégradait rapidement en a cause des habitudes de sommeil irrégulière avec les décalages horaires, de la consommation d'alcool et de grignoter en fin de soirée après les concerts, pas de temps ni d'espace pour faire du sport. Je ressentais une sensation de léthargie et de mauvaise humeur.
J'ai atteint ma limite une nuit à Hong Kong et j'ai juré de changer mon mode de vie. Je suis rentré chez moi à Los Angeles et j'ai trouvé un entraîneur personnel génial pour m'apprendre à équilibrer ma nutrition et mes exercices avec mes itinéraires de déplacement exigeant. J'ai tellement appris et en prenant le temps de me concentrer sur ce domaine de ma vie, que tous les autres champs de ma vie se sont également améliorés.
Quant à la course, j'ai toujours détesté ça et je l'ai considérée comme une corvée ennuyeuse. Je mettais du rap violent et j’attaquais la course pour 1,5-2 miles, je m'épuisais et ça me frustrait - la manière dont je courais n'était jamais amusante. En novembre 2019, mon ami Nick m'a suggéré d'essayer la "course guidée" de l'application Nike Running Club. Je l’ai relevé le défi en faisant la « première manche » de l’entraîneur Bennett.
Cette course guidée a changé tout mon état d'esprit de la course, il s'agissait d'être doux avec votre corps et de vous sentir détendu. La musique de la course guidée était une mélodie jazzy, un changement complet par rapport à la façon dont j'avais couru dans le passé. J'ai couru relax sur une musique douce et 4 miles plus tard, j'avais la sensation que je pouvais continuer pour toujours. Donc, depuis cette course, j'ai été transformé et accro à ce sentiment de bonheur depuis !
À quelle fréquence cours-tu, es-tu liée à un créneau spécifique ou à un programme d’entraînement ?
Je cours 4 à 5 fois par semaine. Je dirais que 3 courses sont des courses de récupération de 3 à 5 milles, 1 course est une course à vitesse plus courte et 1 course est focalisée sur la distance ou le temps. Je suis toujours novice et j'explore et essaie constamment de nouvelles choses, ça a été amusant d'apprendre tous les aspects différents du sport.
J'ai vu sur ton Instagram que tu t’entraînais pour le semi Nike à LA avant qu'elle ne soit annulée, mais tu as fini par le courir toute seule ! Des objectifs futurs quand les choses commenceront à aller mieux ?
Oui ! Je m'entraînais aussi avec des coachs de chez Nike, d’ailleurs dédicace à coach Blue et coach Becc, qui ont mis en place un programme d'entraînement pour notre groupe de semi-marathon. Nous avons traversé environ 10 des 12 semaines ensemble avant l'annulation du semi-marathon, donc quelques-uns de mes amis ont décidé de continuer l'entraînement et d’aller au bout. J'adorerais avoir la chance de courir un semi-marathon officiel avec Nike. J’aimerais aussi pouvoir courir le marathon complet d’Athènes, courir là où tout a commencé. Un autre objectif de course à pied est de me qualifieR pour le marathon de Boston.
Qu'est-ce qui te motive vraiment à courir ?
Mes deux motivations pour courir sont de me détendre et d'apprendre. Les autres domaines de ma vie sont remplis d'exigences, de délais et d'ambition pour réussir. La course est mon espace sacré où mes seules attentes pour moi sont de profiter et d'en apprendre davantage sur moi-même et le sport. Je ne vise pas à être le coureur le plus rapide ou le meilleur coureur, j'aime dire que je cours toujours à mon rythme heureux et cela me suffit.
Ton repas « cheat » favori après une course ?
Un grand bol de pâtes ou de la pizza
Tu cours avec quelle shoes ?
Mes deux chaussures de course préférées sont la Nike ZoomX Next % et la Hoka one one Clifton 4.
Partages avec nous ton itinéraire de course à L.A. ?
La plage c’est sûr ! Descendant de Playa del Rey jusqu'à la plage de Manhattan.
Si tu pars avec de la musique, ou pour quelqu'un qui court en musique , donne nous a) une chanson pour démarrer le run et b) une chanson pour t'aider quand tu commences à être dans le dur.
Sunday service - rain
Jamie xx - gosh
Ok pour venir mettre l'ambiance et apporter des bonne vibes pour une cheering zone au prochain marathon de Los Angeles ?
Oui !